ОПРЕДЕЛЕНИЕ УРОВНЯ БЕСПОКОЙСТВА-ТРЕВОЖНОСТИ ЛИЧНОСТИ

   Названная психологическая особенность характеризует эмоциональную устойчивость личности. Известно, что в необычных условиях, особенно экстремальных, люди испытывают более или менее сильное эмоциональное напряжение, которое субъективно переживается как чувство беспокойства, тревожности, страха. Так, некоторые ученики боятся отвечать у доски и публично выступать, многие студенты перед экзаменом переживают крайне напряженное волнение, нервозность и т. д. Слишком высокий уровень беспокойства - тревожности снижает эффективность выполняемой человеком деятельности, приводит к появлению ошибок, вызывает изменения различных вегетативных функций организма (дыхательных, сердечных, эндокринных).

   Учитель должен заранее выявлять учащихся с высоким уровнем беспокойства - тревожности. Такие учащиеся отличаются слабой переключаемостью внимания, эмоциональной неустойчивостью, что очень важно учитывать при организации учебно-воспитательного процесса. Используя различные средства коррекционного воздействия на личность учащегося, в частности методы психорегулирующей тренировки, учитель может оказать существенную помощь школьнику в преодолении высокого уровня беспокойства-тревожности.

  Для выявления и оценки беспокойства - тревожности существуют различные экспериментальные и неэкспериментальные методики. Среди последних наибольшей известностью пользуется опросник Дж. Тейлор, который мы и рекомендуем для практического использования в работе школьного психолога. Опросник включает 60 утверждений, 50 из которых направлены на диагностику тревожности, а 10 на выявление искренности отвечающего (как и в методике   Г. Айзенка). Опыт может проводиться индивидуально и с группой школьников (классом). Испытуемым дается следующая инструкция: «Сейчас я зачитаю ряд высказываний (утверждений), которые характеризуют некоторые личностные особенности человека. Ваша задача – внимательно слушать каждое из них и в бланке ответов записывать «да», если утверждение относится к Вам; и «нет», если с этим утверждением не согласны».

 

Бланки ответов (см. образец) заранее раздаются учащимся.

 

    Обработка полученных результатов производится с помощью ключей № 1 (искренность) и № 2 (тревожность).

Каждый ответ испытуемого, совпадающий с ключевыми значениями оценивается в 1 балл. Обработку следует начинать с оценки искренности (ключ № 1). Если по этой шкале суммарный показатель более 4 баллов, то к ответам испытуемого надо отнестись с недоверием и последующую обработку не делать. При удовлетворительном показателе искренности (менее 4 баллов) можно переходить к подсчету баллов по шкале тревожности (ключ № 2). Подсчет ведется путем суммирования всех совпадающих с ключом ответов. Та или иная их сумма свидетельствует об определенном уровне тревожности личности:

от 0 до 5 баллов – низкий уровень;

от 6 до 15 баллов – средний с тенденцией к низкому;

от 16 до 25 баллов – средний с тенденцией к высокому;

от 26 до 40 баллов – высокий уровень;

от 41 до 50 баллов – очень высокий уровень.

 

Опросник

 

1. Я могу долго работать, не уставая.

2. Я всегда выполняю свои обещания.

3. Обычно руки и ноги у меня теплые.

4. У меня редко болит голова.

5. Я уверен в своих силах.

6. Ожидание меня нервирует.

7. Порой мне кажется, что я ни на что не годен.

8. Обычно я чувствую себя вполне счастливым.

9. Я не могу сосредоточиться на чем-либо одном.

10. В детстве я всегда немедленно и безропотно выполнял все то, что мне поручали.

11. Раз в месяц или чаще у меня бывает расстройство стула.

12. Я часто ловлю себя на том, что меня что-то тревожит.

13. Думаю, что я не более нервный, чем большинство других людей.

14. Я не слишком застенчив.

15. Жизнь для меня почти всегда связана с большим напряжением.

16. Иногда бывает, что я говорю о вещах, в которых не разбираюсь.

17. Я краснею не чаще, чем другие.

18. Я часто расстраиваюсь из-за пустяков.

19. Я редко замечаю у себя сердцебиение и одышку.

20. Не все люди, которых я знаю, мне нравятся.

21. Я не могу уснуть, если меня что-то тревожит.

22. Обычно я спокоен и меня не легко расстроить.

23. У меня часто бывают ночные кошмары.

24. Я склонен все принимать слишком всерьез.

25. У меня беспокойный и прерывистый сон.

27. В играх я предпочитаю скорее выигрывать, чем проигрывать

28. Я более чувствителен, чем большинство других людей.

29. Бывает, что нескромные шутки и остроты вызывают у меня смех.

30. Я хотел бы быть так же доволен своей жизнью, как, видимо, довольны другие.

31. Мой желудок сильно беспокоит меня.

32. Я постоянно озабочен своими материальными и служебными делами

33. Я настороженно отношусь к некоторым людям, хотя знаю, что они не могут причинить мне вреда.

34. Мне»порой кажется, что передо мною нагромождены такие трудности, которых мне не преодолеть.

35. Я легко прихожу в замешательство.

36. Временами я становлюсь настолько возбужденным, что это мешает мне уснуть.

37. Я предпочитаю уклоняться от конфликтов и затруднительных положений.

38. У меня бывают приступы тошноты и рвоты.

39. Я никогда не опаздывал на свидание или на работу.

40. Временами я определенно чувствую себя бесполезным.

41. Иногда мне хочется выругаться.

42. Почти всегда я испытываю тревогу в связи с чем-либо или с кем-либо.

43. Меня мало беспокоят возможные неудачи.

44. Я часто боюсь, что вот-вот покраснею.

45. Меня нередко охватывает отчаяние.

46. Я – человек нервный и легко возбудимый.

47. Я часто замечаю, что мои руки дрожат, когда я пытаюсь что-нибудь делать.

46. Я почти всегда испытываю чувство голода.

49. Мне не хватает уверенности в себе.

50. Я легко потею даже в прохладные дни.

51. Я часто мечтаю о таких вещах, а которых лучше никому не рассказывать.

52. У меня очень редко болит живот.

53. Я считаю, что мне очень трудно сосредоточиться на какой-либо задаче или работе.

54. У меня бывают периоды такого сильного беспокойства, что я не могу долго усидеть на одном месте.

55. Я всегда отвечаю на письма сразу после прочтения.

56. Я легко расстраиваюсь.

57. Практически я никогда не краснею.

58. У меня гораздо меньше различных опасений и страхов, чем у моих друзей и знакомых.

59. Бывает, что я откладываю на завтра то, что следует сделать сегодня.

60. Обычно я работаю с большим напряжением.